Kvalitní spánek je jedním z nejdůležitějších pilířů našeho zdraví. Přesto se setkávám s lidmi, kteří spí dostatečně dlouho, ale ráno se probouzejí unavení, bez energie a s pocitem, jako by vůbec neodpočívali.

Často přitom hledají příčinu ve stresu, náročné práci nebo věku. Někdy může být důvodem i prostředí, ve kterém trávíme několik hodin každou noc.

Co může ovlivňovat kvalitu spánku?

Při měřeních se nejčastěji setkávám se dvěma faktory:

• geopatogenními zónami v místě, kde je umístěna postel,
• zvýšenou mírou elektrosmogu v ložnici.

Mnoho lidí tráví v posteli přibližně třetinu svého života. Pokud se v tomto prostoru nachází rušivé vlivy, může být organismus dlouhodobě zatěžován a nemusí mít dostatek prostoru pro kvalitní regeneraci.

Jaké obtíže lidé nejčastěji popisují?

Během let praxe mi klienti nejčastěji zmiňují:

• časté probouzení během noci,
• pocit únavy i po dostatečně dlouhém spánku,
• živé sny nebo noční můry,
• ranní bolesti hlavy,
• dlouhodobou únavu bez zjevné příčiny,
• problémy se soustředěním během dne.

Samozřejmě je důležité vyloučit zdravotní příčiny a konzultovat své obtíže s lékařem. Pokud se však žádná jasná příčina nenajde, může být vhodné podívat se i na prostředí, ve kterém spíme.

Často pomůže jednoduché řešení

Velmi často se ukáže, že není potřeba provádět žádné složité zásahy. Někdy stačí postel posunout o několik desítek centimetrů nebo upravit rozmístění některých elektronických zařízení v ložnici.

Právě proto doporučuji nechat si prostor zkontrolovat zejména tehdy, pokud dlouhodobě pociťujete potíže, jejichž příčina není zřejmá.

Prevence je vždy jednodušší

Ideální situace nastává ve chvíli, kdy se geopatogenní zóny a elektrosmog řeší již při plánování nového bydlení. Umístění ložnice nebo pracovny lze přizpůsobit tak, aby se problematickým místům dalo zcela vyhnout.

Pokud již bydlíte v hotovém domě nebo bytě, i zde obvykle existují možnosti, jak prostředí upravit a zlepšit.

Naše zdraví máme jen jedno. Proto má smysl věnovat pozornost i faktorům, které sice nevidíme, ale mohou ovlivňovat kvalitu našeho každodenního života.

Pokud Vás zajímá, jaká je situace právě ve Vašem domově, neváhejte mne kontaktovat. Rád Vám připravím nezávaznou kalkulaci a společně zjistíme, zda může být Vaše prostředí jedním z faktorů ovlivňujících Vaši pohodu a regeneraci.